¿Alguna vez has estado en una situación que te ha hecho sentir mal? Tal vez algo te ha hecho deprimirte o ponerte nervioso, un patrón que se repite en ciertas situaciones.

Nos dicen que la información restante se basa en nuestras experiencias, valores y creencias pasadas. Con lo que nos acabamos quedando resulta incompleto e inexacto, ya que parte de la información common ha sido eliminada, y el resto ha sido generalizado o distorsionado.

La PNL o Programación Neurolingüística es una herramienta que se utiliza en Psicología para mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales. Algunas de las formas en las que se puede utilizar la PNL para mejorar estas habilidades son:

Esto significa que podrás identificar tus pensamientos limitantes y transformarlos en pensamientos positivos y empoderadores. Al cambiar tu forma de pensar, podrás desarrollar una mentalidad más positiva y resiliente.

Es normal que en ciertas situaciones sintamos pánico o nos descorazonemos, pero eso solo genera más dificultades, sobre todo cuando no tienes Handle sobre lo que ocurre.

Para ello tenemos que pensar en algo que realmente haga cambiar nuestra conducta habitual ante una situación, algo que sea aparentemente imposible.

Comunicación mejorada: Los operadores modales pueden ayudar a las personas a comunicarse de manera más efectiva al aclarar sus intenciones y creencias.

Conocer el canal sensitivo de la persona ayudará a tener un mayor autoconocimiento y también para mejorar las relaciones personales.

La PNL intenta comprender cómo las personas organizan sus pensamientos, sentimientos, here lenguaje y comportamiento, proporcionando un marco para que puedan alcanzar los resultados que se propongan en diferentes áreas de la vida.

A través de este procedimiento se permite aprender de la experiencia, aumentando el conocimiento de uno mismo y sus cualidades.

Esta herramienta tiene como fin agudizar la capacidad de observación para poder reconocer los distintos estados emocionales de nuestro entorno.

Disociación visual/cinestésica: se trata de eliminar los pensamientos y los sentimientos negativos asociados con un evento pasado.

Incluso, lo acercas a tu nariz y lo hueles intensamente… totalmente true…. Es el olor más dulce que has olido en tu vida….

Luego debes elegir un pensamiento de reemplazo. ¿Qué te gustaría estar pensando y sintiendo en lugar de quedarte atascado en el pensamiento negativo?